Aujourd’hui, nous connaissons tous des situations de stress ou de fatigue.
La pratique régulière du Yoga nous permet de retrouver un bien-être du corps et de l’esprit.
S’étirer, se tonifier, savoir se concentrer, s’exercer à visualiser et observer les ressentis à l’intérieur de son corps, pouvoir apaiser son mental, réapprendre à respirer, se relâcher afin d’augmenter son énergie vitale.
Les cours sont accessibles à tous, dans une ambiance détendue.
La séance de 1h15 se termine par une relaxation ou une méditation.
L’association ASCL a le plaisir de vous proposer des cours de yoga collectifs :
une séance avec Laetitia les lundis matin à 10h
deux séances avec Céline les mercredis soirs à 17h45 et 19h05 dans la salle polyvalente de Lauzerville.
Le yoga avec Céline, chaque mercredi à l’ASCL : un moment pour soi
Chaque mercredi soir, la section Yoga de l’ASCL vous propose une pratique accessible et progressive, mêlant le Hatha Yoga à une approche inspirée de l’Iyengar Yoga.Les séances permettent de mobiliser le corps, d’améliorer la souplesse et la stabilité, de relâcher les tensions et d’apaiser le mental grâce aux postures, à la respiration et à la relaxation.Les exercices sont adaptés aux possibilités de chacun, avec l’utilisation de briques et de sangles si nécessaire. Ici, pas de recherche de performance : chacun pratique à son rythme, dans une ambiance conviviale et bienveillante.Les cours sont animés par Céline Tam, professeure de yoga certifiée en Inde.
Deux créneaux au choix :17 h 45 ou 19 h 10
📍 À l’ASCL, à Lauzerville
Envie de prendre soin de votre corps et de vous accorder un vrai moment de pause dans la semaine ? Rejoignez-nous pour une séance d’essai offerte, chaque mercredi soir à Lauzerville !