{"id":6,"date":"2023-03-17T19:41:39","date_gmt":"2023-03-17T18:41:39","guid":{"rendered":"http:\/\/asclauzerville.org\/?page_id=6"},"modified":"2026-06-14T18:28:12","modified_gmt":"2026-06-14T16:28:12","slug":"pilates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.asclauzerville.org\/index.php\/pilates\/","title":{"rendered":"Pilates"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/LT_nf5g4MI6gVQ0cMnRAs0PREcIT3oG_Ay6a0mQUGuxg3u3FkBzSSn6l_EHRDViw9oPH8PK_wfyxYwUfb_8YbUnCR3eZzMmgCLnh0Wa7tXSQRrKbAcujpvfQmkvH5ekbNUgoMwMF0Jtv5NS7wEQsClM\" width=\"602\" height=\"451\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pr\u00e9sentation PILATES<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lundi 19h50 \u00e0 20h50 avec Florence\/Clara<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mardi 18h15 \u00e0 19h15 avec S\u00e9bastian<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mardi 19h15 \u00e0 20h15 avec S\u00e9bastian<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vendredi 10h30 \u00e0 11h30 avec Clara (salle des miroirs)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos intervenants :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Florence<\/strong> :Je suis \u00e9ducatrice sportive et m\u00e9dico sportive depuis 17 ans.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J&rsquo;anime des s\u00e9ances de Pilates depuis 9 ans aupr\u00e8s de diff\u00e9rents publics (seniors, femmes enceintes, patients atteints de diverses pathologies&#8230;).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alors, que vous soyez d\u00e9butant ou confirm\u00e9, n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 venir tester le pilates lors de nos s\u00e9ances.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>S\u00e9bastian<\/strong> : Je suis coach sportif et instructeur de Pilates depuis plus de dix ans sur la r\u00e9gion toulousaine.Que ce soit dans le coaching personnalis\u00e9 ou dans les cours collectifs j\u2019utilise beaucoup la Technique Pilates afin de renforcer et tonifier l\u2019ensemble du corps de mes \u00e9l\u00e8ves sans risque de blessure. Le tout en prenant en compte les pathologies de chacun. Apr\u00e8s avoir effectu\u00e9 ma formation initiale de Pilates en 2011, j\u2019ai souhait\u00e9 volontairement faire d\u2019autres formations Pilates (seniors, femmes enceintes, prise en charge de pathologies et utilisation de petits mat\u00e9riels). Ceci dans le but d\u2019\u00e9toffer mes comp\u00e9tences et pouvoir prendre en charge un groupe h\u00e9t\u00e9rog\u00e8ne. Que ce soit d\u00e9butant ou confirm\u00e9, c\u2019est avec grand plaisir que je vous ferais d\u00e9couvrir cette discipline qui englobe le sport et la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Qu\u2019est-ce que le Pilates ? : Gr\u00e2ce au PILATES, nous travaillons les muscles profonds responsables de la posture et qui se situent entre les c\u00f4tes et le bassin, tout autour de la colonne vert\u00e9brale (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos). Ils constituent le centre d\u2019\u00e9nergie du corps, qui permet force et stabilit\u00e9. Ce travail profond est associ\u00e9 \u00e0 la respiration. Ainsi, nous prenons conscience de notre corps, de sa force, de son agilit\u00e9 et des ses limites pour mieux les entra\u00eener.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le Pilates c\u2019est pour qui ? : Pour tout le monde, de tout \u00e2ge et avec une condition physique plus ou moins bonne. Crois\u00e9 avec une autre discipline sportive plus cardio, cela peut vous rendre plus performant. Seul, le pilates est un excellent moyen de travailler son corps et son mental. Sportifs et n\u00e9ophytes sont donc concern\u00e9s. Pratiqu\u00e9 une fois par semaine, le Pilates permet de se stabiliser, deux fois par semaine les r\u00e9sultats sont encore plus probants. En somme, s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et corps en tout point parfaits.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pr\u00e9sentation PILATES Lundi 19h50 \u00e0 20h50 avec Florence\/Clara Mardi 18h15 \u00e0 19h15 avec S\u00e9bastian Mardi 19h15 \u00e0 20h15 avec S\u00e9bastian &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-6","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.asclauzerville.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.asclauzerville.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.asclauzerville.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asclauzerville.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asclauzerville.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.asclauzerville.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":707,"href":"https:\/\/www.asclauzerville.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6\/revisions\/707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.asclauzerville.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}