{"id":11,"date":"2023-03-17T19:41:39","date_gmt":"2023-03-17T18:41:39","guid":{"rendered":"http:\/\/asclauzerville.org\/?page_id=11"},"modified":"2026-09-17T14:41:14","modified_gmt":"2026-09-17T12:41:14","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.asclauzerville.org\/index.php\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.asclauzerville.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1000010962-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-533\" srcset=\"https:\/\/www.asclauzerville.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1000010962-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.asclauzerville.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1000010962-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.asclauzerville.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1000010962-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.asclauzerville.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1000010962.jpg 1130w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aujourd\u2019hui, nous connaissons tous des situations de stress ou de fatigue.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>La pratique r\u00e9guli\u00e8re du Yoga nous permet de retrouver un bien-\u00eatre du corps et de l\u2019esprit.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S&rsquo;\u00e9tirer, se tonifier, savoir se concentrer, s\u2019exercer \u00e0 visualiser et observer les ressentis \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de son corps, pouvoir apaiser son mental, r\u00e9apprendre \u00e0 respirer, se rel\u00e2cher afin d\u2019augmenter son \u00e9nergie vitale.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les cours sont accessibles \u00e0 tous, dans une ambiance d\u00e9tendue. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>La s\u00e9ance de 1h15 se termine par une relaxation ou une m\u00e9ditation.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;association ASCL a le plaisir de vous proposer des cours de yoga collectifs  : <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">une s\u00e9ance avec <strong>Laetitia <\/strong> les lundis matin \u00e0 10h<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">deux s\u00e9ances avec <strong>C\u00e9line <\/strong>les mercredis soirs \u00e0 17h45 et 19h05 dans la salle polyvalente de Lauzerville.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/oIita6LLcIuT63Yr33k4SOPanfpLwuVizmsuz1tXh6yQRd4vz07eMsZbWVJmxBwstP4-X_Oq44onApt6DO4zQzJzJ6OZjjMfgVy-LdxoGQGGpM-j-BSxLYw9KiWj3cssUfraCL4-deAZunqK6f89vlU\" width=\"602\" height=\"325\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le yoga avec C\u00e9line, chaque mercredi \u00e0 l\u2019ASCL : un moment pour soi<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chaque mercredi soir, la section Yoga de l\u2019ASCL vous propose une pratique accessible et progressive, m\u00ealant le Hatha Yoga \u00e0 une approche inspir\u00e9e de l\u2019Iyengar Yoga.Les s\u00e9ances permettent de mobiliser le corps, d\u2019am\u00e9liorer la souplesse et la stabilit\u00e9, de rel\u00e2cher les tensions et d\u2019apaiser le mental gr\u00e2ce aux postures, \u00e0 la respiration et \u00e0 la relaxation.Les exercices sont adapt\u00e9s aux possibilit\u00e9s de chacun, avec l\u2019utilisation de briques et de sangles si n\u00e9cessaire. Ici, pas de recherche de performance : chacun pratique \u00e0 son rythme, dans une ambiance conviviale et bienveillante.Les cours sont anim\u00e9s par C\u00e9line Tam, professeure de yoga certifi\u00e9e en Inde.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deux cr\u00e9neaux au choix :17 h 45 ou 19 h 10<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udccd\u00a0\u00c0 l\u2019ASCL, \u00e0 Lauzerville<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Envie de prendre soin de votre corps et de vous accorder un vrai moment de pause dans la semaine ? Rejoignez-nous pour une\u00a0s\u00e9ance d\u2019essai offerte, chaque mercredi soir \u00e0 Lauzerville !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aujourd\u2019hui, nous connaissons tous des situations de stress ou de fatigue. 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